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男性弱精症需要补充那种营养

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  当想要宝宝的时候却因为精子异常,患有弱精症怎么办,作为一个男人,不仅影响自尊,还会在老婆面前抬不起头,对生活和家庭是双重打击。那么弱精症要怎么治疗呢,弱精症又需要补充那种营养呢?

  补充精氨酸

  多吃含微量素锌的食物

  锌对维持男性性功能,对促进精子成长很有益处,能增强精子的活力,所以,多吃含有锌的食物,如牡蛎、动物肝、胡桃仁、虾、贝类、牛乳、蛤、豆类等是必要的。但过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用,对人体不利,每天限制在十五克较为合适。

  补充各种维生素

  维生素类的作用是促进精子生成、为精子提供原料、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系为密切的维生素E,它具有增强精子活力、防止性器官老化等多种作用。

  镁素的摄入

  镁有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压、也能间接地提高男士的生育能力。含镁较的食物还有大豆、燕麦粥、通心粉、核桃仁、马铃薯、叶菜和海产品等。

  适当进食一些富含性激素的食物

  如羊肾、狗睾丸、猪肾、鸡肝、牛鞭等,这类食物可以促进精原细胞分裂和成熟,对精子的产生很有好处。

  钙素的补充

  缺钙会使精子运动迟缓,精子活性降低。因此男性应当注意适当补充钙,如牛奶、葡萄干、虾皮、金针菜、稣鱼、海带、排骨汤、紫菜、豆制品、芥菜、裙带菜、

  多食用有优质蛋白质与精氨酸类的食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料,蛋白质经过人体代谢形成精氨酸,缺乏精氨酸时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、狗肉、猪脊髓、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、蹄筋、豆制品、海参、瘦肉、黑鱼等。

  温馨提醒:上面我们介绍了男性弱精症需要补充那种营养的简单介绍,如果你有弱精症的症状,那要注意自己的饮食,生活习惯等,以免加重病情,还是建议男性朋友及时到正规的医院检查就诊,以免耽误治疗时机,希望对大家有帮助。

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